Vì Sao Tôi Mãi Lần Khân? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Times. Tác giả : Nick Hall. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.2 cm. Số trang : 216. Ngày xuất bản :...
Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục là một khám phá toàn diện về các yếu tố tâm lý và thần kinh ẩn sau và ảnh hưởng đến khả năng tự giác của chúng ta. Được viết bởi Tiến sĩ Nick Hall, một nhà tâm lý học có chuyên môn là về thay đổi hành vi, cuốn sách này cung cấp cho độc giả hiểu biết sâu sắc về các quá trình phức tạp thúc đẩy các hành vi của con người.
Tác phẩm bắt đầu bằng việc xem xét bản chất của sự tự kỷ luật và tại sao nhiều người trong chúng ta thường khó thực hiện được điều đó, bất chấp những mục đích tốt đẹp thúc đẩy ta làm điều đó. Tiến sĩ Hall dựa trên nghiên cứu từ nhiều lĩnh vực như khoa học thần kinh, tâm lý học và kinh tế học hành vi để làm sáng tỏ các cơ chế nhận thức và cảm xúc hình thành nên thói quen và việc ra quyết định của con người.
Một khái niệm chính yếu bậc nhất mà cuốn sách này đề cập là vai trò của hệ thống khen thưởng của não với từng hành vi riêng biệt. Hall giải thích cách bộ não con người được cấu tạo để tìm kiếm sự hài lòng và niềm vui ngay lập tức, bất chấp việc điều đó thường phải trả giá bằng những mục tiêu dài hạn. Ông cho rằng chúng ta có xu hướng truy cầu những phần thưởng ngay lập tức thay vì những phần thưởng yêu cầu một quá trình phấn đấu lâu dài, và xu hướng này có thể làm suy yếu nỗ lực tự kỷ luật của con người ra sao.
Dựa trên nền tảng này, Hall giới thiệu các chiến lược thực tế để vượt qua những thành kiến về nhận thức và các rào cản tâm lý cản trở quá trình tự kỷ luật. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự nhận thức và dũng cảm phá bỏ những kiểu suy nghĩ và hành vi vô ích. Thông qua các bài tập và gợi ý, Hall khuyến khích độc giả xác định các nguyên nhân gây trì hoãn và phát triển các chiến lược mang dấu ấn cá nhân để vượt qua chúng.
Một chủ đề quan trọng khác của sách là vai trò của việc hình thành thói quen tự kỷ luật. Hall giải thích thói quen được hình thành ra sao thông qua các hành vi lặp đi lặp lại và được củng cố bởi các tín hiệu từ môi trường ngoài. Ông hướng dẫn về cách tạo thói quen tích cực và phá bỏ những thói quen tiêu cực, tận dụng các nguyên tắc từ tâm lý học hành vi để tối đa hóa thành công.
Xuyên suốt Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục, Hall minh họa quan điểm của mình bằng các ví dụ và nghiên cứu điển hình, giúp khoa học về sự tự giác dễ tiếp cận và dễ hiểu hơn. Bằng cách kết hợp lý thuyết với lời khuyên thực tế, ông trang bị cho người đọc những công cụ cần thiết để trau dồi tính tự kỷ luật và đạt được mục tiêu của mình.
Tóm lại, Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục cung cấp một khuôn khổ toàn diện để hiểu và cải thiện tính tự giác. Dựa trên nghiên cứu và các kỹ thuật đã được chứng minh, Hall giúp người đọc nắm quyền kiểm soát hành vi của chính mình, từ đó tạo ra thay đổi tích cực lâu dài trong cuộc sống.
MỤC LỤC
Lời giới thiệu
Chương 1 Vì tôi luôn trì hoãn
Chương 2 Vì tôi quá cảm tính
Chương 3 Vì tôi sợ thất bại
Chương 4 Vì tôi không thể đừng được
Chương 5 Vì tôi không tin mình sẽ làm được
Chương 6 Vì tôi không biết mình muốn gì
Chương 7 Vì tôi chẳng làm được gì nên hồn
Chương 8 Vì một mình tôi không thể làm được
Chương 9 Vì tôi không có thời gian
Chương 10 Vì tôi luôn thấy mình không đủ sức
Chương 11 Vì chắc sẽ chẳng thay đổi được gì
Chương 12 Vì tôi luôn đau ốm
Lời bạt: Vậy lý do của bạn là gì?
Lời cảm ơn
Thông tin tác giả
Nick Hall là một nhà nghiên cứu miễn dịch tâm thần kinh được quốc tế công nhận và đã tiên phong nghiên cứu về mối quan hệ qua lại giữa cảm xúc và sức khỏe. Nghiên cứu của ông đã được giới thiệu trên 60 Minutes, Nova, Nightline và loạt phim truyền hình Healing and the Mind đoạt giải Emmy do Bill Moyers sản xuất cho PBS.
Tiến sĩ Hall nhận được hai giải Research Scientist Development danh giá do Viện Y tế Quốc gia Mỹ trao tặng chỉ cho những nhà khoa học hàng đầu của Mỹ. Tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu nghỉ dưỡng Saddlebrook ở Tampa, Florida, ông giúp các tập đoàn hàng đầu và các vận động viên ưu tú giải quyết hiệu quả các thách thức cá nhân và nghề nghiệp.
Sự Nghiệp Và Gia Đình - Career And Family Phụ nữ trong hành trình hàng thế kỷ hướng tới sự bình đẳng **** Như một tác phẩm nghiên cứu được viết linh hoạt, cuốn sách
Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành Trong tâm lý học hiện đại, CBT (Cognitive Behavioral Therapy - Liệu pháp Nhận thức Hành vi) là một
Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm “Hồi ức, giấc mơ, suy ngẫm” – Hành trình vào nội tâm của Carl Jung Có những cuốn sách khiến người ta hiểu thế giới rõ hơn. Có những
bình an tài chính - hành trình làm chủ cảm xúc và các quyết định về tiền trong cuộc sống hiện đại, có người thu nhập khá nhưng loay hoay với khoản vay mua nhà.
Sách - MindMap Chữ Hán Theo Giáo Trình Hán Ngữ Học tiếng Trung không chỉ là học ngữ pháp hay phát âm, mà còn là hành trình chinh phục chữ Hán – một trong những
Công Dân Toàn Cầu Không Tự Nhiên Mà Có - Những Bí Quyết Và Ý Tưởng Thiết Thực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả
Đừng Chạy Nữa – Dùng Thời Gian Như Một Lãnh Đạo Đừng Chạy Nữa mang đến một cách tiếp cận mạnh mẽ và thực tiễn để quản lý quỹ thời gian giống như các nhà
The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller
Giải Mã Alpha: Biến Đổi Cuộc Sống, Sức Khỏe Và Kinh Doanh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Lan Bercu. Kích thước
Tái Sinh Doanh Nghiệp – Hồi phục và xây dựng hệ thống vững chắc sau khủng hoảng Tái Sinh Doanh Nghiệp là cuốn sách thực tiễn dành cho các chủ doanh nghiệp nhỏ và vừa,
Giữ Ai Buông Ai – Cách lãnh đạo SME phân loại, nâng cấp và loại bỏ người không còn phù hợp Giữ Ai Buông Ai là cuốn sách thiết thực và dũng cảm dành cho
Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế – Cách người điều hành xuất sắc tạo ảnh hưởng, dẫn dắt và bứt phá đội ngũ Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế là cuốn sách thực
Hòn Đá Xanh Có một hòn đá xanh sống bình lặng trong rừng sâu. Bỗng một ngày, sau trận cháy, nó bị bửa đôi, một nửa bị mang ra khỏi rừng. Nó khôn nguôi nhớ
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Lắng Đọng "Tận cùng của nỗi đau là sự tái sinh." Đó là thông điệp xuyên suốt mà tác giả Hồ Ngọc Mai Hương muốn gửi gắm trong cuốn sách "Lắng đọng". Cuộc sống không
Trò Chuyện Cùng Gen Z Giới thiệu Tác Giả - Ông Trần Sĩ Chương là Chuyên gia Kinh tế và Chiến lược Phát triển doanh nghiệp. Hiện nay ông là lãnh đạo (Sr. Partner) đại
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Lãnh Đạo Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tâm Và Thuật Trong Đối Nhân Xử Thế Một triết gia nổi tiếng từng nói: “Thói quen là một loại sức mạnh vừa ngoan cường lại vừa mạnh mẽ. Nó có thể làm chúa tể
50 Câu Hỏi Về Nhân Sinh Quan (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Hoàng Mạnh Hải. Kích thước
Trong Chớp Mắt (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Malcolm Gladwell. Kích thước : 20.5 x 13 x 2
Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Anita Phillips. Kích thước : 19 x 13 x 1.6 cm.
Speedreading - Bí Kíp Đọc Hiểu Tốc Độ Cao Bạn có bao giờ thấy m.ình chạy deadline trong khi vẫn chưa... đọc xong đống tài liệu? Chúng ta đang sống trong thời đại của tốc
Keep Your Brain Fit - 300 Câu Đố Tư Duy Của Sinh Viên Trường Đại Học Harvard 300 câu đố tư duy của sinh viên trường đại học Harvard là cuốn sách trò chơi bán
Năng Suất Nhanh Và Chậm Trong thời đại mà “bận rộn” và “đa nhiệm” là biểu tượng cho năng suất, chúng ta dường như đang sống trong một nền văn hóa luôn thúc giục phải
Tăng Tốc Doanh Nghiệp – 21 cách thiết lập hệ thống, tối ưu lợi nhuận và bứt phá kết quả Tăng Tốc Doanh Nghiệp mang đến cho bạn một bản kế hoạch hành động rõ
13 Thói Quen Yêu Thương Lành Mạnh - 13 Things Mentally Strong Couples Don't Do Bí quyết để cùng nhau chữa lành, phát triển và bền vững trong yêu thương Không chỉ yêu – hãy
Hoàn Thành Mọi Việc Không Hề Khó - Nghệ Thuật Thực Thi Không Căng Thẳng Thông điệp của Allen rất ngắn gọn: hãy tổ chức lại bản thân để giải phóng trí óc, tập trung
Work Clean - Phương Pháp Tổ Chức Công Việc Và Đời Sống Như Một Đầu Bếp Chuyên Nghiệp “Trong Work Clean, Dan Charnas phác thảo sự tương đồng quý giá giữa các hệ thống được
Kế Hoạch Bí Ngô - The Pumpkin Plan - Chiến Lược Độc Đáo Giúp Doanh Nghiệp Thăng Hoa Mỗi năm, ở Mỹ có khoảng một triệu doanh nghiệp mới được thành lập, gần 80% trong
Tâm Lý Học Tích Cực Đồng Bộ Tâm Linh - the Positive Psychology Of Synchronicity Ta chẳng lạ gì với cụm từ “gặt hái thành công từ quan điểm tích cực”. Thật vậy, nếu có
The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller
Super Brain - Bộ Não Siêu Phàm Sâu sắc, hấp dẫn, dễ tiếp cận,... một cuốn sách giúp cải thiện cuộc sống của nhiều người. Giải mã những bí ẩn của bộ não và vạch
Lười - Một Lần Lười Bằng Mười Thang Thuốc Bổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Tri Books. Tác giả : Celeste Headlee. Kích thước : 20.5
Phong Độ Từ Tinh Thần Thép - Mental Performance Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một vận động viên bình thường và một nhà vô địch? Tại
Mất Mát Vô Hình - Invisible Loss MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ
Quyền Năng Thấu Cảm - The Genius Of Empathy NHỮNG KỸ NĂNG THỰC TIỄN ĐỂ CHỮA LÀNH TÂM HỒN NHẠY CẢM VÀ HÀN GẮN CÁC MỐI QUAN HỆ Thấu cảm không chỉ là lòng tốt
Những Mô Hình Tư Duy Vĩ Đại - Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật Để Giải Quyết Mọi Vấn Đề Trong Cuộc Sống “Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật” là tập
Nghệ Thuật Sống Và Chết Cuốn sách Nghệ Thuật Sống Và Chết của Osho giúp con người hiểu rằng sống trọn vẹn và chấp nhận cái chết là hai mặt của cùng một vấn đề.
Học Tập Siêu Hiệu Quả Nguồn tài nguyên giúp trường học chuyển từ trường học tốt đến trường học đẳng cấp thế giới Học tập siêu hiệu quả cung cấp một mô hình đột phá,
Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba điều đáng kinh ngạc mà công việc chữa lành đứa trẻ bên trong mang lại: tốc độ mà mọi người thay đổi; mức độ thay
tập trung để bứt phá - làm ít hơn, tạo ra nhiều hơn theo cách của người điều hành thông minh về tác giả – brian tracy: người đồng hành của hàng triệu nhà lãnh
👁️ 189 | ⌚2025-10-08 00:52:23.171khanhtrungsi | Bạn sẽ được chứng kiến Bom NT nổLấy miếng Hạ Sốt Ngâm Với Nước Trong Một Ngày Mà Ra Được Hình Con Sâu? | #shortsTẶNG QUÀ GÌ - TÀU VỀ QUÊ HƯƠNG CHẾ | BẢO NGÂNVideo YoutubeThe Ominous Village: The Return of Hojjat and Khadija to Save Their Liveskhanhtrungsi | Bài hát kỳ lạ bí ẩn trên tik tok
THÔNG SỐ KỸ THUẬT: Thương hiệu:Deerma Model:NU90 Chất liệu: PCTG, thép không gỉ 304, PP Điện áp :3.7V Công suất:50W Dung tích:300ml Dung lượng pin:1500mAh Thời gian sạc:3 giờ Cáp sạc:Type-C ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT:
Cặp xách đựng Laptop chính hãng Mikkor dòng The Levi Slim Tên sản phẩm: Cặp Laptop The Levi Slim Chất liệu: vải Polyester 600*900 WR PU 3T, Polyester 210D Bảo hành : 05 năm Màu sắc:
🧢 Mũ Lưỡi Trai Nam Da Cừu Cao Cấp BHY1923 – Lưỡi Ngắn Thời Trang, Da Thật Mềm Mịn, Bền Đẹp Theo Thời Gian 🔹 Mô tả sản phẩm: Mũ lưỡi trai nam BHY1923 là
Áo len nam dài tay cổ tròn màu xanh đen NOVELTY 180586T với thiết kế tinh tế, sang trọng và cá tính chắc chắn mang đến sự tự tin và thu hút . Chất liệu
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Bộ Quần Áo Gió Thể Thao Nam FASVIN được chế tạo tại nhà máy của FASVIN với quy trình thu hóa nghiệm ngặt. Các sản phẩm đều được những người thợ lâu năm trong nghề
Thành phần 50%Bamboo;47%Superfine;3%Spandex Form Regular fit - vạt bầu Mô tả Áo sơ mi nam dài tay Novelty Bamboo Regular fit NSMMCLMT3R230188D - Thấm hút và thoát mồ hôi tốt - Thân thiện với môi trường
Thành phần 32%Bamboo;65%Microfiber;3%Spandex Form Regular fit- vạt bầu Mô tả Áo sơ mi nam dài tay Novelty Bamboo Regular fit NSMMINMT3R230189D - Thấm hút và thoát mồ hôi tốt - Thân thiện với môi trường
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 100% Polyester Form Regular fit Mô tả • Mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng • Giữ ấm, cản gió, vừa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh
Thành phần 32%Bamboo;65%Microfiber;3%Spandex Form Classic-vạt bầu Mô tả Áo sơ mi nam dài tay Novelty Bamboo Classic NSMMSLMT3C230184D - Thấm hút và thoát mồ hôi tốt - Thân thiện với môi trường - An toàn
Áo khoác raglan dây kéo. Loose - ROUTINE 10F25WJA002 Đặc điểm nổi bật Form : Loose Fabric : Nylon Gender: Nam Collection: Fall Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà
Giày cầu lông Peace Max Pro 65 thuộc chuỗi dòng sản phẩm giày cầu lông của Thương hiệu Peace Shoes of Peace Peace Max Pro 65: Bước Chân Vững Vàng, Tự Tin Chinh Phục Mọi
• Mũ bảo hiểm Sunda 388 thuộc phân khúc nón 3/4 cao cấp của SUNDA được trang bị lớp kính giấu bên trong, có thể kéo ra giấu vào tùy theo nhu cầu sử dụng.